Стретчинг позволяет становится мышцам более эластичными и гибкими, увеличивается подвижность суставов, организм меньше становится подвержен травмам, а организм дольше сохраняет работоспособность. В переводе с английского, название означает потягивание, вытяжение.
Этот вид танцев появился в Швеции в 50е годы, а спустя 20 лет спортсмены всего мира ввели его в свою практику. Эта система была также одобрена учеными. Занятие данным видом танцев а так же пластикой – самый эффективный метод поддержания подвижности суставов, предотвращения травм и снятия напряжения.Так же занятия снимают боли в мышцах после тренировок.
Благодаря этой программе значительно улучшаются красота линий тела в танце. Вам станет удобнее танцевать, т.к. улучшится координация движений, улучшится осанка, улучшится гибкость суставов и увеличится амплитуда их движения, значительно повысится тонус в мышцах. При регулярных занятиях движения становятся более координированными, появляются ловкость и пластика, улучшается общее состояние суставов, уменьшается отложение в них солей. После занятий вы чувствуете себя свежей, полной сил, т.к. мозг получает больше кислорода. Она несет общий оздоровительный эффект организму в целом. А умение управлять своим телом, запас целенаправленных двигательных навыков избавят от различных комплексов (зачастую связанных с «несовершенством фигуры», позволят чувствовать себя сильной, уверенной (уверенным) в себе, а также создадут чувство внутренней свободы.
Занятия от квалифицированных тренеров в спортивном клубе Баланс позволит провести ваше время с пользой для всего тела и настроения!
